למה פילאטיס?

למה פילאטיס?
מאת: טל גרינשטיין
המון אנשים שומעים את המלה "פילאטיס" פונים אלי ושואלים ,למה לי לעשות פילאטיס?אקדים ואומר שאמנה כאן סיבות מספר סיבות ,אך בכדי להבין מה אימון עושה לגוף ולתחושה שמלווה לאחריו,ממליצה לחוות אימון.ההתמדה חשובה ביותר מכיוון שפילאטיס היא "שפה" שלוקח זמן להפנימה.
יתרונות השיטה:
מתאים לכולם ,ללא תלות בכושר גופני או מצב בריאות.
שיפור היציבה וכח,יכולות באימונים אחרים,היכולת הקורדנאטיבית ושיווי משקל.
הצרת היקפים והארכת שרירים.
מניעת פציעות ושיקום לאחריהן.
שחרור מכאבי גב ומתחים.
מומלץ וחשוב לנשים בהריון ולאחר לידה .
הגברת מודעות גוף-נפש.
הגברת הריכוז, הערכה ודימוי עצמי.
פילאטיס- לחיים טובים יותר

מעוניין בשיעורי פילאטיס?
0526357333...